Bienestar

Cuerpo fuerte, mente tranquila: clases de pilates en el Estadio Aldo Cantoni

 

En el Estadio Aldo Cantoni, cada jueves a las 18:00, te invitamos a sumarte a nuestras clases de pilates en la sala de calentamiento, ¡una experiencia única para el bienestar físico y mental! Estas sesiones, inicialmente diseñadas para un grupo específico, se abrieron a toda la comunidad en la jornada de ayer, como parte del compromiso de la Dirección de Deportes en la Comunidad.
Este programa, parte integral de Comunidad en Movimiento en todos los departamentos de San Juan, ha ganado una aceptación extraordinaria. Nuestro objetivo es ofrecer actividad física recreativa que fomente la conciencia y hábitos saludables, contribuyendo así a mejorar la calidad de vida y la autonomía personal de nuestros beneficiarios.
El pilates, método revolucionario de ejercicio y movimiento físico, se ha convertido en un pilar esencial para aquellos que buscan fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. Más que un mero entrenamiento, el pilates se posiciona como un complemento valioso para la práctica deportiva y la rehabilitación física.
La profesora de Educación Física y Pilates, Irene Azeglio, nos sumerge en la esencia de esta actividad: “Pilates, un nombre que rinde homenaje a su creador, Joseph Humbertus Pilates, es un ejercicio basado en movimientos controlados y lentos, focalizado en la respiración. En nuestras clases en el Estadio Aldo Cantoni, realizamos Pilates Mat o en el suelo, utilizando colchonetas y el peso de nuestro propio cuerpo. También incorporamos accesorios como bandas elásticas, el círculo propio de pilates y pelotas”.
Aceglio destaca los numerosos beneficios de estas clases: “Alivio del estrés, control mental sobre el cuerpo, mejora de la postura, combate de dolencias, fortalecimiento de la parte central del cuerpo, abdominales y suelo pélvico. Además, tonifica, mejora la respiración, la fuerza, la coordinación, la flexibilidad y modela el cuerpo. ¡Una experiencia integral para tu bienestar físico y mental te espera en el Estadio Aldo Cantoni!”