El Ho’oponopono es una práctica ancestral hawaiana de reconciliación y perdón, cuyo nombre se traduce aproximadamente como “corregir” o “rectificar un error”. Es una técnica que busca la resolución de conflictos, la sanación emocional y la liberación de cargas a través de la repetición de frases o mantras.
El proceso tradicional involucraba a familias o grupos que se reunían para resolver disputas, pero en su versión moderna, popularizada por el Dr. Ihaleakalá Hew Len, se ha simplificado y adaptado para ser practicado individualmente. La práctica se basa en la idea de que todo lo que experimentamos en nuestra vida es un reflejo de nuestras propias memorias y pensamientos, y que al sanarnos a nosotros mismos, sanamos nuestro entorno.
Las frases centrales del Ho’oponopono moderno son:
- “Lo siento”: Reconocimiento de responsabilidad por lo que ocurre en nuestra vida.
- “Perdóname”: Pedir perdón por las memorias o errores que han causado el problema.
- “Te amo”: Enviar amor a esas memorias o situaciones para transmutarlas.
- “Gracias”: Agradecer por la sanación y la liberación.
El Ho’oponopono se ha vuelto popular en el ámbito del crecimiento personal y espiritual, ya que promueve la idea de que la paz interior y la sanación comienzan con uno mismo.