Bienestar

Productividad laboral: cómo alcanzar metas sin estrés excesivo

La revista de la Universidad de Harvard publicó un artículo de Mckeown que ofrece recomendaciones para líderes de equipos, basadas en la regla del 85%. Esta regla, respaldada por una investigación de la City University of London, desafía la noción tradicional de que más horas y esfuerzo equivalen a mayor éxito laboral y mayores ingresos.
Según este enfoque, el esfuerzo óptimo conduce a resultados máximos, lo que implica evitar un esfuerzo extremo constante. En lugar de seguir el paradigma de largas jornadas laborales complementadas con actividades de bienestar como clases de yoga, se aboga por un cambio radical en la mentalidad de gestión.
La premisa central es que el máximo rendimiento se alcanza cuando se evita el esfuerzo excesivo, como propone la regla del 85%.
La regla del 85% es un concepto que desafía la idea de que el máximo esfuerzo constante conduce al éxito. Propone que el rendimiento óptimo se alcanza cuando trabajas a un nivel de esfuerzo del 85% de tu capacidad total. Esto implica evitar el agotamiento y el estrés derivados de un esfuerzo excesivo, lo que permite mantener un desempeño consistente y sostenible.
Según esta regla, cuando te mantienes dentro del 85% de tu capacidad, tienes margen para mantener la claridad mental, la creatividad y la capacidad de adaptación a los desafíos. Esto contrasta con la creencia convencional de que siempre se debe dar el 100% para lograr el éxito.
El concepto se basa en la idea de que un esfuerzo excesivo puede disminuir la eficiencia y la calidad del trabajo realizado. Al permitir un margen de reserva, las personas pueden enfrentar situaciones imprevistas, mantener un enfoque más equilibrado y preservar su energía para un rendimiento consistente a lo largo del tiempo.
Este enfoque puede aplicarse tanto en el ámbito laboral como en otros aspectos de la vida, promoviendo una mentalidad de trabajo inteligente y sostenible en lugar de un enfoque agotador e ininterrumpido.