Consejos para evitar la sobrecarga emocional de fin de año

Para evitar el estrés de diciembre hay que realizar algunas actividades que nos ayuden a enfocarnos en el presente. Actividades que tienen que ver con hábitos saludables. Alimentación sana, hacer actividad física, tener tiempo libre para uno, espacios personales de desarrollo, ya sea con psicólogos o coach. Escapes que nos ayuden a reconocer cómo nos sentimos Siempre está bueno poder poner pausa y ver hacia dónde queremos ir. Todo lo que sean actividades como yoga, meditación, procesos terapéuticos, actividades que nos ayuden a conectarnos con …