Adulto mayor

Los mejores clubes para los adultos mayores en San Juan

Estos son los lugares donde podrás participar en muchas actividades.     El Club del Adulto Mayor pertenece a la Dirección de Deportes en la Comunidad, que depende a su vez de la Subsecretaría de Deporte Social de la Secretaría de Deportes. Este programa recibe a personas de 60 años de edad en adelante, con la finalidad de ofrecer un espacio de recreación a través de actividades deportivas. Este beneficio se refleja en el mantenimiento activo de la parte psicomotriz y el otorgamiento de un …

Hijos

Consejos para despertar a tu hijo de buen humor cada mañana

Hay varias formas en las que puedes ayudar a despertar a un niño de buen humor.   Hay varias formas en las que puedes ayudar a despertar a un niño de buen humor: Proporciona un ambiente tranquilo: Es importante asegurarse de que el niño tenga un ambiente tranquilo para dormir. Asegúrate de que la habitación esté oscura y silenciosa, y que la temperatura sea adecuada para que el niño duerma cómodamente. Establece una rutina de sueño: Ayuda al niño a establecer una rutina de sueño …

Hijos

¿Es seguro para los niños seguir una dieta vegana?

La dieta vegana se ha popularizado en los últimos años, pero ¿es segura para los niños? Expertos en nutrición y pediatría opinan sobre los beneficios y posibles riesgos de que los niños sigan una dieta vegana, y brindan recomendaciones para asegurar una alimentación saludable y completa.     Los niños pueden seguir una dieta vegana si se planifica adecuadamente para asegurarse de que reciban todos los nutrientes esenciales para un crecimiento y desarrollo saludables. Es importante que los padres consulten con un profesional de la …

Bienestar

Consejos para dormir mejor: 6 hábitos nocturnos que deberías adoptar

Los adultos mayores suelen tener problema de insomnio. Acá algunas sugerencias prácticas para poder descansar en la noche.     Los adultos mayores suelen tener problema de insomnio. Acá algunas sugerencias prácticas para poder descansar en la noche: Establece un horario regular de sueño: Trata de acostarte y despertarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayudará a regular tu reloj interno y a mejorar la calidad del sueño. Crea un ambiente relajante: Tu habitación debe ser tranquila, fresca …

Deportes

Aprende a jugar vóley desde cero y gratis

Las clases se dan en Rawson desde los 6 años de edad, en el Complejo La Superiora. El municipio de Rawson ha anunciado la apertura de clases de vóley gratuitas para personas de todas las edades. El objetivo de estas clases es fomentar el deporte y la actividad física entre los residentes de la ciudad, al mismo tiempo que se promueve la integración social y el trabajo en equipo. Las clases serán impartidas por entrenadores profesionales y se llevarán a cabo en el Complejo La …

Adulto mayor

10 actividades que te hacen feliz después de los 50

A medida que envejecemos, mantener un estilo de vida activo y saludable se vuelve aún más crucial para preservar nuestra calidad de vida. Los adultos mayores pueden disfrutar de una variedad de actividades que no solo fomentan la salud física, sino también la mental y emocional. Hay que tener en cuenta que es necesario adaptar las actividades a las capacidades y posibilidades del adulto mayor para preservar su salud. Al adaptar las actividades a las capacidades individuales, se puede fomentar una vida más plena y …

Bienestar

Hábitos para retrasar el envejecimiento

El envejecimiento es un proceso natural e inevitable que todos experimentamos en algún momento de la vida. Sin embargo, muchos de nosotros deseamos mantenernos saludables, activos y con vitalidad a medida que envejecemos.   La buena noticia es que hay una serie de hábitos que podemos incorporar en nuestra rutina diaria para retrasar el envejecimiento y mejorar nuestra calidad de vida. En este artículo, exploraremos diez hábitos clave respaldados por la ciencia que nos ayudarán a mantenernos jóvenes y llenos de energía a medida que …