Cómo prevenir caídas con la práctica de Tai Chi

        El Tai Chi Chuan es una disciplina milenaria puede brindar a personas de tercera edad mucha paz, armonía y equilibrio interior, además de evitar caídas. Este arte marcial nace en China y se considera Patrimonio Cultural de la Humanidad. Para practicarlo no existen límites de edad. Esta disciplina, de movimientos lentos y coordinados, se practica para mejorar la salud, la memoria, la concentración, la digestión, el equilibrio y la flexibilidad. También mejora los estados de ansiedad, depresión e inactividad. En el adulto y en personas de …

10 actividades que te hacen feliz después de los 50

A medida que envejecemos, mantener un estilo de vida activo y saludable se vuelve aún más crucial para preservar nuestra calidad de vida. Los adultos mayores pueden disfrutar de una variedad de actividades que no solo fomentan la salud física, sino también la mental y emocional. Hay que tener en cuenta que es necesario adaptar las actividades a las capacidades y posibilidades del adulto mayor para preservar su salud. Al adaptar las actividades a las capacidades individuales, se puede fomentar una vida más plena y …